Energie

Nee, ik ga het niet hebben over mijn energieleverancier, maar over mijn eigen energie.

Vandaag heb ik de pijp totaal leeg. Geen idee hoe het komt want gisteren en eergisteren niet veel gedaan. Of het nog een terugslag is van afgelopen zaterdag toen ik met jongste naar de Nationale Taptoe in de ahoy geweest ben, het zou zomaar kunnen.

Wat doe ik op een dag dat ik totaal geen energie heb. Een aantal basis dingen blijf ik ik doen ook al zegt mijn lichaam het niet te doen. Mijn basis dingen bestaat uit:

• douchen
• ontbijt, lunch, avondeten
• vaatwasser
• doekje door over de wc en fonteintje
• dieren verzorgen (eten en kattenbak)

Wat doe ik absoluut niet als mijn energiepeil o,o is.

• de was, die loopt echt niet weg en ik loop niet achter met mijn was dus dat scheelt
• stofzuigen, dat is echt iets wat mijn energie vreet
• poetsen, ook daar ben ik redelijk mee op orde waardoor 1-3 dagen overslaan geen ramp is
• boodschappen, mijn voorraadkast is rijkelijk gevuld door het langzaam opgebouwde voorraad zodat het geen grote uitgave was
• afspraken die die verzet kunnen worden die verzet ik, helaas kan het soms niet verzet worden en zal ik wel moeten gaan wat resulteert in meerdere dagen geen energie hebben
• uitgebreid koken, ik kook makkelijk of kijk wat ik in de vriezer heb liggen

Mijn energiepeil wisselt van dag tot dag. Helaas gaat dat zo bij mij met mijn fibromyalgie. Momenteel kan ik wel weer langere afstanden lopen zonder kruk waar ik dan ook van geniet. Ik kan wel dingen plannen op de lange termijn maar ik weet dat ik dan vaak genoeg mijn planning om moet gooien. Ik kijk dus aan het begin van de dag wat ik denk dat ik kan doen.

Zoals vandaag eigenlijk op de planning stond dat ik boeken zou ophalen bij de bibliotheek. Helaas ik zou het niet redden op de fiets heen en terug. Dus wachten de boeken maar tot morgen of donderdag. Ook had ik brood en melk willen halen. Het brood heb ik uit de vriezer gehaald en een dagje zonder melk kan geen kwaad. 
Wat doe ik vandaag dan. Ik lig lui op de bank met de tv aan of de laptop op schoot. Ook heb ik al een paar uur in bed gelegen. Ik heb gelukkig een verstelbaar bed waardoor ik in een makkelijk ontspannen houding kan rusten. Ik lees een boek of ik borduur een stukje.

Voor mensen is het soms verwarrend dat ik de ene dag alles kan en de dag erna gevloerd ben en niks kan doen. Ik heb het opgegeven om mensen uit te leggen hoe het in mekaar steekt met mijn energieniveau. Ik ga ook zo weinig over mogelijk  over mijn grenzen heen. Soms kan het niet anders zeker als het mijn kinderen betreft. Maar dat heb ik er wel voor over.

opvang kittens

Ik vang nu al bijna 7 jaar kittens op voor het asiel in mijn woonplaats. En ook altijd van genoten om 1-5 hummeltjes beneden rond te hebben lopen. Het gaat niet altijd goed, maar meestal wel.

Ons eerste opvangnestje was een nestje van 6 kittens. Heel erg mooi getekend. Helaas na 10 dagen overleden alle kittens binnen een half uur. Kattenziekte was de oorzaak.
Een andere keer ging ik jongste van school halen en bij thuiskomst was het kitten dood. Tragisch en erg verdrietig. Maar de kinderen en ik kunnen het redelijk snel langs ons neerleggen. Soms zijn de kittens al ziek voor het zichtbaar wordt.

Meestal kreeg ik de (iets) wildere kittens die echt alleen maar konden blazen, grommen en meppen. Dan was er echt geduld en tijd nodig om  ze aan mensen, stofzuiger en andere huiselijke geluiden en bewegingen te laten wennen. Maar het is me nog altijd gelukt om ze zo mensvriendelijk te krijgen dat ze geplaatst konden worden.

Het opvang seizoen is voor mij laat begonnen dit jaar. Normaal heb ik mijn eerste kitten al ergens eind mei begin juni. Dit keer pas begin september. 
Mijn eerste kitten was op straat gevonden. Ze was erg aanhankelijk en totaal niet bang. Binnen een week dus ook een eigen baasje. Gisteren heb ik 2 kittens van 5 weken oud en 300 gram zwaar (duidelijk ondergewicht) opgehaald bij het asiel. Ze mogen uit de kooi, in de woonkamer rond hobbelen als ik thuis ben. Anders zitten ze in de grote konijnenkooi. Ze komen graag bij je liggen of ze houden mekaar gezelschap. Ik moet uitkijken waar ik mijn voeten neer zet maar dat geeft niet. 

Deze 2 hummeltjes mogen nog een naam krijgen, maar dat valt niet mee om er iedere keer eentje te verzinnen. Vandaar dat ze nog geen naam hebben, eerst maar kijken wat voor karakter ze hebben en ze aan het eten te krijgen zodat ze goed aan komen.

sparen en wasmachine

Ik heb niet echt leren sparen van mijn ouders. wat mijn ouders me wel geleerd hebben is dat je niet zomaar iets koopt waar je geen geld voor hebt. Ik kreeg geen zakgeld, mijn zakgeld werd op een bankrekening gestort waar ik niet aan kon komen. Veel was het niet want ik had ook nog 3 , studerende, broers.

Toen ik eenmaal op mezelf woonde ben ik wel gaan sparen. Niet met hele grote bedragen want ik verdiende de eerste jaren niet veel en ben daarna in de wao beland op bijstand niveau. Toch kon ik goed rondkomen en sparen voor het geval er iets kapot zou gaan.

Ik ben gestopt met sparen toen ik ineens geen huursubsidie meer kreeg omdat ik als alleenstaande teveel spaargeld had. Ik moest mijn eigen spaargeld opmaken en hield zo veel minder over dan toen ik nog wel huursubsidie kreeg. Van sparen kwam het 2 jaar lang niet.

Toen kreeg ik mijn oudste en kwamen de prioriteiten anders te liggen. Ik opende een spaarrekening voor oudste waar ik nu nog steeds kleine bedragen op spaar. Intussen heeft oudste straks een mooi bedrag als ze op zichzelf gaat wonen.
Oudste kreeg van mij al zakgeld toen ze 6 jaar oud was. Een deel in de spaarpot en een deel vrij te besteden. En op is op en van miskopen werd geleerd. Oudste kan nu goed omgaan met kleedgeld.

Ook toen mijn jongste werd geboren opende ik een spaarrekening en ook jongste kreeg zakgeld. Helaas kan jongste minder goed omgaan met geld en leert niet van miskopen. Jongste is nu tien jaar oud dus ik heb nog wel hoop dat dat beter gaat worden.

Sinds mijn eerste wasmachine kapot ging heb ik de een spaarpot waarin per wasbeurt € 0,50 tot een maximum van € 2 per week gaat. Door omstandigheden heb ik het afgelopen 1½ jaar niet kunnen sparen en heb ik mijn reserves aan moeten spreken. Dus toen mijn wasmachine het een week geleden begaf baalde ik wel even flink want ik wist dat er niet genoeg geld in de spaarpot zou zitten.

Mijn wasmachine is ruim 11 jaar meegegaan. De motor had het begeven en dus niet de moeite om te laten repareren. Even had ik de hoop dat het de v-snaar zou zijn want die kan ik zelf wel vervangen. Maar helaas.
Zonder wasmachine was ik aardig onthand. Mijn ouders wonen 5 km verderop en iedere keer mijn was op de fiets er naartoe brengen, daar draaien en nat mee terug nemen legde een aardig beslag op mijn tijd. 

Ik heb diezelfde week nog een nieuwe wasmachine gekocht.  Een samsung eco bubble is het geworden. Een A+++ energieklasse. Er zitten zoveel programma's op dat ik er echt aan moet wennen en in het boekje moet lezen welk programma ik nodig heb. 

Ik heb weer een nieuwe spaarpot bij mijn wasmachine staan en daar stop ik nu trouw weer na iedere wasbeurt € 0,50 zodat ik straks weer een buffer heb voor een nieuwe wasmachine

Overmatig zweten

Een probleem waar toch heel veel mensen mee lopen en niet mee naar de huisarts durven. Ik was dus één van die vele mensen. Maar afgelopen vrijdag de knoop doorgehakt en aangekaart bij mijn huisarts
                                             

                                                  




Nu kan overmatig zweten duiden op onderliggende ziekten die met niet goed functioneren van schildklier, nieren of lever te maken hebben. Ook bij suikerziekte kan overmatig zweten voorkomen. Maar meestal is het onschuldig en erg vervelend.
Om lichamelijke problemen uit te sluiten laat ik maandag, nuchter bloed prikken. Donderdag kan ik dan bellen voor de uitslag.

Ik ga er vanuit dat er geen onderliggende problemen zijn, alhoewel ik de laatste maanden wel veel meer ben gaan drinken (wat weer op suikerziekte kan duiden). Ik transpireer zoveel dan mijn urine nog steeds donker is van kleur. En dat terwijl ik 1½ liter water drink en dan nog thee/kopje koffie/melk/bouillon drink. Ik kom dan al gauw op 2½-3 liter op een dag.

Ik trek 2-3 keer per dag schone kleren aan en ook 's nachts ligt er minstens 1 schone pyama klaar. De laatste tijd nam ik ook een schoon zetje kleren mee als ik ergens op visite ging (bij familie kan dat makkelijk) om me daar ff vlug om te kleden. Er over praten is toch het beste, soms valt het een ander niet eens op. Maar een ander snapt wel waarom je je omkleed.

Dit was genoeg aanleiding voor mijn huisarts om verder te gaan kijken en mij een anti-zweet middeltje mee te geven. Helaas wordt het niet vergoed, maar ik heb het er wel voor over. Want niets is zo vervelend om ergens op visite te zijn en als je weggaat zit er een natte afdruk van de zitvlak op de bank of stoel. Ik schaamde me er intussen wel voor en ging deze situaties de laatste 3-4 maanden een beetje uit de weg.

Als het goed is wordt het met een week minder en dan hoef ik de vloeistof  (Aluminiumhydroxychloride-oplossing) nog maar 1 keer per week op de  'lastige' plekken aan te brengen.

Pinpas sparen

Sinds kort kan ik bij mijn bank aan pinpas sparen doen. In eerste instantie wees ik het voorstel af. Maar vandaag heb ik de korte beschrijving ervan bekeken van wat het inhoud.

Ik kon kiezen tussen 1%, 5% of 10% van het bedrag wat ik die dag pin. In feite komt het er op neer als ik kies voor 10% op het zegeltjes sparen bij de AH of Jumbo. Alleen krijg ik er hier nog rente (als is het niet veel, maar alle beetjes helpen) over.

Als bonus krijg ik nog een cadeau kaart van €5 van V&D. Mooi meegenomen want dat is het bedrag wat ik bij mekaar zou hebben als ik €50 euro gepind zou hebben.

Aangezien ik mijn boodschappen vrijwel altijd contant betaal gaat het vooral om de bedragen die ik elders pin, zoals de drogist, boerenbond (mijn beestenspul haal ik daar), kapper en als ik kleding koop (wat ook niet vaak is). Ik heb gekozen voor een spaarrekening waar vrijwel niks meer op staat. Zo krijg ik een goed overzicht van wat ik spaar op deze manier. 

Natuurlijk is het anders als met zegeltjes plakken wat ik al jaren doe. De boekje(s) worden aan het begin van de grote vakantie ingeleverd en dan mogen mijn beide kinderen naar eigen inzicht dingen voor de vakantie kopen. En dan is €26 per kind ineens erg veel. Iedere jaar is het een feest voor ze, want ik bemoei me er niet mee. Dan beland er snoep, koek, chips en frisdrank in de kar wat er normaal gesproken nooit in huis komt. Bijkomend voordeel is dat het snoep etc. nooit op komt in de vakantie en er dus genoeg is tot aan de carnavals vakantie.

Net als met zegeltjes sparen denk ik dat het voor mij ongemerkt gaat omdat het geen grote bedragen zijn. Maar ook kleine beetjes worden uiteindelijk een groter bedrag. Nu nog bedenken wat mijn spaardoel gaat worden.

Wat vinden jullie van de mogelijkheid om aan pinpas sparen te doen?

Tandarts

Sinds anderhalf jaar heb ik boven een kunstgebit en onder een gedeeltelijke prothese (kiezen).



Ik liep al jaren met ontstekingen, wortelkanaal behandelingen (die niet hielpen) wortelpunten die door de kaakchirurg verwijderd werden (en toch kwam de ontsteking weer terug). Dus heb ik 2 jaar geleden de knoop doorgehakt en me op de wachtlijst te laten zetten om alle 'lastpakken' te verwijderen.

In het hebben van minder pijn ben ik er 200% op vooruit gegaan. Behalve in het begin met de drukpijn van het kunstgebit heb ik geen pijn meer. 9 Jaar heb ik met pijn rond gelopen en daardoor slikte ik (gevaarlijke) hoeveelheden pijnstillers en antibiotica. Ik heb echt afkickverschijnselen gehad toen ik er mee stopte. Maar ben blij dat ik ze voor mijn gebit niet meer nodig heb.

In april 2013 zijn alle tanden boven en bijna alle kiezen beneden getrokken onder algehele narcose omdat de gewone plaatselijke verdoving bij mij geen effect meer had. Als k dit over moest doen zou ik het niet gedaan hebben. Ik reageerde slecht op de narcose en geen enkele arts die dit erkende waardoor er veel andere problemen ontstonden. Maar daar ga ik nu niet verder op in.

Eenmaal gewend aan het gebit vond ik het erg vervelend dat ik onder geen kiezen meer had en dus niet meer kon kauwen wat weer leidde tot stoelgang problemen. Gelukkig heb ik een goede tandtechnicus die inzag dat het me lichamelijk en geestelijk problemen gaf en heeft buiten een verwijzing om een gedeeltelijke onder prothese gemaakt. Sindsdien kan ik weer redelijk normaal eten.

Wat kan ik niet meer?
Ik kan geen harde dingen afbijten zoals een appel, ik kan geen hele noten meer kauwen, taaier vlees kan ik niet meer kauwen. Rauwe groenten krijg ik ook niet meer afgebeten en gekauwd. Dus geen rauwe wortels, paprika, bloemkool, selderij.
Ook smaakt het eten nu anders, minder intens.

Wat heb ik opnieuw moeten leren?
Eigenlijk heb ik opnieuw moeten leren eten/kauwen. In het begin ook moeten leren drinken.
Ik moet kleinere happen nemen. Fruit zo eten is lastig dus ook dat wordt eerst klein gesneden. Vaak verwerk ik mijn fruit in milkshakes, pannenkoekjes, ontbijtmuffins of ik bak het in de oven.

Ik ga keurig ieder half jaar nog naar de tandarts. De tanden en 2 kiezen die ik nog heb daar zorg ik goed voor, want ook onder een compleet kunstgebit lijkt me vreselijk. Ik poets en flos mijn tanden 2 keer daags. Dan poets ik ook de protheses.

Maandag mag ik weer voor controle. Gelukkig kan ik tegenwoordig snel terecht. Ik heb vanmorgen pas gebeld voor een afspraak. Dat was 2 jaar geleden wel anders als ik toen belde voor een controleafspraak dan kon ik pas 3 maanden later terecht. Voor spoed was er diezelfde week wel plek.